平时食用蔬菜时你有把稳以下禁忌吗？？？？？一路来看看。。。。。。

　　1．时时在餐前吃西红柿

　　西红柿应该在餐后再吃。。。。。。这样，，，，，，，可使胃酸和食品混合大大降低酸度，，，，，，，预防胃内压力升高引起胃扩张，，，，，，，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。。。。。。

　　2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

　　不要把胡萝卜与萝卜一路磨成泥酱。。。。。。由于，，，，，，，胡萝卜中含有可能粉碎维生素C的酵素，，，，，，，会把萝卜中的维生素C齐全粉碎掉。。。。。。

　　3．过量食用胡萝卜素

　　固然胡萝卜素对宝宝很有营养，，，，，，，但也要把稳适量食用。。。。。。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，，，，，，，都有可能引起胡萝卜血症，，，，，，，使面部和手部皮肤造成橙黄色，，，，，，，出现食欲不振、心灵状态不不变、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，，，，，，，还伴有夜惊、啼哭、说梦呓等阐发。。。。。。

　　4．香菇洗得太干净或用水浸泡

　　香菇中含有麦角淄醇，，，，，，，在接受阳光照射后会转变为维生素D。。。。。。但若是在吃前过度洗濯或用水浸泡，，，，，，，就会损失好多营养成分。。。。。。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，，，，，，，以免造成营养损失。。。。。。

　　5．吃未炒熟的豆豆芽

　　豆芽质嫩鲜美，，，，，，，营养丰硕，，，，，，，但吃时肯定要炒熟。。。。。。不然，，，，，，，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反映。。。。。。

　　6．给宝宝过多地吃菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，，，，，，，不宜给宝宝过多吃。。。。。。草酸在人体内会与钙和锌天生草酸钙和草酸锌，，，，，，，不易吸收排出体表，，，，，，，影响钙和锌在肠路的吸收，，，，，，，容易引起宝宝缺钙、缺锌，，，，，，，导致骨骼、牙齿发育不良，，，，，，，还会影响智力发育。。。。。。

　　7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

　　苦瓜中的草酸会故障食品中的钙吸收。。。。。。因而，，，，，，，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，，，，，，，去除草酸，，，，，，，必要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。。。。。。

　　8．韭菜做熟后存放过久

　　韭菜最好现做现吃，，，，，，，不能久放。。。。。。若是存放过久，，，，，，，其中大量的硝酸盐会转造成亚硝酸盐，，，，，，，引起毒性反映。。。。。。另表，，，，，，，宝宝消化不良也不能吃韭菜。。。。。。

　　9．把绿叶蔬菜长功夫地焖煮着吃

　　绿叶蔬菜在烹饪时不宜长功夫地焖煮。。。。。。不然，，，，，，，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转造成亚硝酸盐，，，，，，，容易使宝宝食品中毒。。。。。。

　　10．速冻蔬菜煮得功夫过长

　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，，，，，，，不用煮得功夫过长，，，，，，，不然就会烂掉，，，，，，，失落好多营养。。。。。。