血虚、肠胃病患者、营养不足者、甲状腺职能减退引起全身或部门血液循环不良者，，，，，以及各类原因导致的肢体末梢血液循环阻碍，，，，，均可导致手脚冰凉。。。。。目前，，，，，对手脚发凉症，，，，，尚无特效药物，，，，，但若是在生涯中把稳自我调节，，，，，也可获得不错的成效。。。。。唬唬唬；；；加惺纸欧⒘怪⒌陌槁鲁税盐缺Ｅ⒃龀ぬ逵疃恚，，，，喝大枣生姜汤就是不错的选择。。。。。 

　　大枣生姜汤重要原料为大枣、生姜、红糖，，，，，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，，，，，煎汤代茶饮，，，，，逐日1次，，，，，对峙服用。。。。。 

　　时时喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，，，，，这与大枣与生姜的功效是密不成分的。。。。。大枣性味甘温，，，，，拥有补中益气、养血安神的作用，，，，，生姜性味辛温，，，，，拥有温遏制呕、解表散寒的作用，，，，，二者合用，，，，，可充分阐扬姜辛温而行，，，，，枣甘温而补之意，，，，，共同推进气血的流通，，，，，全身的血液循环也就得到了相应的改善，，，，，手脚天然也就随之温暖起来。。。。。 

　　此表，，，，，大枣生姜汤中的红糖，，，，，也拥有补钟注养血、活血的作用。。。。。现代药理钻研已经证实，，，，，生姜所含的姜辣素对心脏和血管活动中枢有直接兴奋作用，，，，，可使心跳加快，，，，，血管扩张，，，，，血行旺盛而使络脉畅达，，，，，进而改善体表循环，，，，，使人感触全身温暖。。。。。 

　　必要提醒各人的是：生姜性温，，，，，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的伴侣，，，，，不宜过多摄入生姜；；；；；；；大枣生姜汤中含糖分较多，，，，，糖尿病患者也不宜食用。。。。。 

　　除了大枣生姜汤表，，，，，手脚发凉者还应适当多食用一些如肉类、面食、蛋、奶等食品，，，，，以增长机体的产热量，，，，，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。。。。。在选择果蔬、肉类等食品时，，，，，最好选择温性的，，，，，如桂圆、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等都是不错的选择，，，，，同时，，，，，尽量预防过多食用梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等凉性食品。。。。。